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42種類 · 6つの系統 · 旅先で選ぶ

おにぎり図鑑:味と中身で選ぶ42種類

三角を一つ開き、ご飯、海苔、具、土地の形、旅先で迷わず選ぶための小さな判断を丁寧に読みます。

出典・事実の確認日

記事品質の点検日

ONE RICE BALL · MANY JAPANS

ひとつの手のひらに、いくつもの日本。

白いご飯の中へ何を入れるか。海苔をぱりっと別にするか、しっとり巻くか。土地の葉で包むか、みそを塗って焼くか。おにぎりは簡単に見えますが、米、保存、家庭、流通、地域の記憶を一個へまとめた食べ物です。

42
個別に読める種類
6
味と形の系統
日英
同じ情報設計
手で鮭おにぎりを割り、米粒と中の具を見せる食卓の写真
Local Japan制作の編集写真。特定の商品ではなく、手で作る不均一さと断面を伝えます。

07:10 · BEFORE THE SHINKANSEN

似た三角を、30秒で選ぶ。

まず大きな商品名から具を読み、次に「手巻」「直巻」「海苔なし」を見ます。最後に消費期限、保存方法、アレルゲン表示を確認します。写真だけで決めると、明太子とたらこ、昆布とおかかのような小さく重要な違いを見落とします。

  1. 01塩むすび米の甘みに、塩の輪郭
  2. 02塩味があり、すっきり親しみやすい
  3. 03ツナマヨまろやかで、やさしいうま味
  4. 04梅干しはっきりした酸味と塩味
  5. 05醤油焼きおにぎり香ばしく、塩味があり、焦げた甘み

FIND A FIRST BITE

好みの手掛かりで、42種類を小さくする。

絞り込みはこの画面内だけで動き、選択内容をAnalyticsへ送りません。「植物性に見える」は安全判定ではなく、原材料を確認する候補です。

42 種類を表示

Seafood favourites

魚介の定番

8種類

魚の名前を手掛かりに選びやすい、塩味とうま味の系統です。

01
焼いた鮭のほぐし身を白飯の中へ
さけ・しゃけ

塩味があり、すっきり親しみやすい

食感
ほぐれる身と、弾力のあるご飯
表示
「鮭」「しゃけ」が目印。魚種と味付けは商品で変わります。
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02
まぐろ油漬けとマヨネーズを中央へ
つなまよ

ツナマヨ

まろやかで、やさしいうま味

食感
やわらかな具と、しっとりした米
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「ツナマヨ」「シーチキン」などが目印。表記は商品で異なります。
中身と物語を読む
03
唐辛子で調味したすけとうだらの卵を中央へ
めんたいこ

明太子

塩味、海のうま味、唐辛子の辛さ

食感
細かな粒がご飯の中でほどける
表示
「明太子」が目印。「辛子明太子」は唐辛子調味を明示します。
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04
塩漬けのすけとうだらの卵。焼く場合もあります
たらこ

たらこ

まっすぐな塩味と穏やかな海の味

食感
細かな粒。焼くと少し締まる
表示
「たらこ」「焼たらこ」が目印。明太子と同じ辛さとは限りません。
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05
かつお節を醤油で調味して中央へ
おかか

おかか

燻した香り、うま味、醤油の味

食感
細かな削り節がご飯になじむ
表示
「おかか」「かつお」が目印。やさしい名前でも魚が入ります。
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06
味付けした大粒の鮭卵を中へ
いくら

いくら

濃厚で塩気があり、醤油味が多い

食感
大粒がぷちっと弾ける
表示
「いくら」が目印。日常の具より価格と量が変わりやすいです。
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07
焼いたさばの切り身、またはほぐし身
やきさば

焼きさば

脂、焼いた香り、力強いうま味

食感
しっかりした身と、脂のしっとり感
表示
「焼さば」「鯖」が目印。上に載る形と中に入る形があります。
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08
小魚と香りのある山椒を混ぜる、または中へ
ちりめんさんしょう

ちりめん山椒

塩味と、柑橘に似た山椒のしびれ

食感
米粒の間に小魚の歯ごたえ
表示
「ちりめん山椒」が目印。山椒は唐辛子と違う香りとしびれです。
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Meat & egg

肉・卵

6種類

小さな食事のように満足感がある、濃い味の具です。

09
味付けした鶏の唐揚げをご飯へ
からあげ

唐揚げ

肉汁、うま味、にんにくの香り

食感
衣がご飯の中で少しやわらぐ
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「唐揚げ」「鶏唐」が目印。たれ・マヨネーズ入りは別商品です。
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10
甘辛く煮た細かな鶏肉を中へ
とりそぼろ

鶏そぼろ

やさしい醤油の甘辛味

食感
細かくほぐれ、一口で食べやすい
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「鶏そぼろ」が目印。商品によって卵を合わせます。
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11
薄い牛肉を生姜と醤油で煮て中へ
ぎゅうしぐれに

牛しぐれ煮

甘辛い醤油、生姜、牛肉のコク

食感
やわらかな細切れに煮汁がしみる
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「牛しぐれ」「牛肉」が目印。濃い味の高価格帯になりやすいです。
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12
たれをからめた焼肉をご飯へ
やきにく

焼肉

甘い、にんにく、濃い肉のうま味

食感
肉の噛み応えと、たれのしっとり感
表示
「焼肉」「牛焼肉」「焼肉マヨ」が目印。肉とたれは商品で変わります。
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13
豚肉をみそと炒め煮して中へ
ぶたみそ

豚みそ

深い甘辛味と発酵のコク

食感
密なそぼろ、またはやわらかな小片
表示
「豚みそ」「肉みそ」が目印。「肉みそ」は豚とは限りません。
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14
細かな炒り卵をご飯へ混ぜる、または中へ
たまごそぼろ

卵そぼろ

穏やかで、ほんのり甘く親しみやすい

食感
ふわっとした卵と弾力のある米
表示
「玉子」「卵」「たまご」が目印。複数の表記があります。
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Pickles & vegetables

漬物・野菜

8種類

酸味、香り、土の味。だしと調味料は別に確認します。

15
塩漬けした梅の実を中央へ
うめぼし

梅干し

はっきりした酸味と塩味

食感
やわらかな果肉。種が残る場合あり
表示
「梅」「梅干」が目印。「種あり」は種が残る表示です。
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16
昆布を醤油と甘みで濃く煮て中へ
こんぶつくだに

昆布佃煮

濃い醤油のうま味と穏やかな甘み

食感
やわらかく、少し噛み応え
表示
「昆布」「こんぶ」が目印。「おかか昆布」は魚の削り節も含みます。
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17
刻んだ高菜漬けを中へ、または混ぜる
たかな

高菜

塩味、青菜の香り、時に唐辛子

食感
やわらかな米に細かな茎の歯ごたえ
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「高菜」が目印。「高菜明太」は魚卵入りで、「高菜炒め」は油・だしを使う場合があります。
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18
刻んだ野沢菜漬けをご飯へ混ぜる
のざわな

野沢菜

さわやかな塩味と穏やかな菜の風味

食感
葉柄の軽い歯ごたえ
表示
「野沢菜」が目印。わさび、じゃこ入りでは味と原材料が変わります。
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19
黄色い大根漬けを刻んで中へ
たくあん

たくあん

塩味、穏やかな甘み、漬物の香り

食感
はっきりしたこりこり感
表示
「たくあん」「沢庵」が目印。色と甘味料は商品で変わります。
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20
梅肉に赤じそ、または青じその香り
うめしそ

梅しそ

酸味、塩味、鮮やかな葉の香り

食感
やわらかな梅肉と細かな葉
表示
「梅しそ」「梅紫蘇」が目印です。「ゆかり」「大葉」はしそを示しますが、その表記だけでは梅入りと判断できません。
中身と物語を読む
21
細いごぼうとにんじんを醤油味で炒め煮
きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

土の香り、甘辛い醤油、時に唐辛子

食感
繊維があり、しゃきっと噛み応え
表示
「きんぴら」「ごぼう」が目印。仕上げにごまを使うことが多いです。
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22
枝豆と塩昆布をご飯全体へ混ぜる
えだまめしおこんぶ

枝豆塩こんぶ

豆の甘みと、塩昆布の濃い塩味

食感
やわらかな米に豆の張り
表示
「枝豆」「塩こんぶ」が目印。二つが別々に表示されることもあります。
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Rice first

ご飯を味わう

6種類

塩だけの白飯から、豆や具を混ぜたご飯まで。

23
具を入れず、ご飯と塩だけ
しおむすび

塩むすび

米の甘みに、塩の輪郭

食感
一粒ずつの状態と握る強さが分かる
表示
「塩むすび」「塩おにぎり」「銀しゃり」が目印。海苔の有無も確認します。
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24
細かなわかめを味付けご飯へ混ぜる
わかめごはん

わかめご飯

軽い塩味と穏やかな海藻の香り

食感
米粒の間にやわらかな海藻
表示
「わかめご飯」「わかめ」が目印。表面にごまが見えることもあります。
中身と物語を読む
25
黒いひじきと小さな野菜をご飯全体へ
ひじきごはん

ひじきご飯

土と海の香り、醤油のうま味、穏やかな甘み

食感
やわらかな海藻と小さな野菜の歯ごたえ
表示
「ひじき」が目印。にんじん、油揚げ、豆を混ぜる場合があります。
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26
複数の細かな具を炊き込む、または混ぜる
ごもくごはん

五目ご飯

重なる醤油のうま味と穏やかな甘み

食感
やわらかな米に複数の小さな食感
表示
「五目」が目印。必ず固定の五材料という意味ではありません。
中身と物語を読む
27
きのこを調味した米と一緒に炊く
きのこたきこみ

きのこ炊き込み

森のような香りと軽い醤油のうま味

食感
しっとりした米に、やわらかなきのこ
表示
「きのこ」「舞茸」「しめじ」「松茸」が目印。種類で価格と香りが変わります。
中身と物語を読む
28
もち米を小豆・ささげで赤く色づける
せきはん

赤飯

豆の穏やかな甘みと、ごま塩

食感
もちもちした米と、張りのある豆
表示
「赤飯」が目印。「ごま塩」が別袋の場合があります。
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Regional forms

土地の形

8種類

葉、昆布、天ぷら、土地の調味が、おにぎりを小さな地図にします。

29
小さなえび天をご飯と海苔で包む
てんむす

天むす

衣の甘辛さ、えび、塩味

食感
米、弾力のあるえび、少しやわらいだ衣
表示
「天むす」が目印。上からえびの尾が見えることがあります。
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30
大きなご飯を高菜漬けの葉で包む
めはりずし

めはりずし

塩味、青菜、穏やかな発酵の香り

食感
広いやわらかな葉と、しっかりした米
表示
「めはりずし」が目印。名に「ずし」とあっても、現代の酢飯寿司とは違う郷土の飯包みとして語られます。
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31
広島菜漬けの広い葉で包む、または混ぜる
ひろしまなむすび

広島菜むすび

すっきりした塩味と菜の香り

食感
やわらかな葉と軽い茎の歯ごたえ
表示
「広島菜」が目印。一般的なほうれん草ではなく地域の野菜名です。
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32
大きなご飯を幅広い岩海苔で丸ごと包む
ばくだんおにぎり

隠岐のばくだんおにぎり

海のミネラル感がある海苔と素朴な米

食感
厚くしなやかな海苔と密なご飯
表示
隠岐で「ばくだんおにぎり」を探します。他地域の「ばくだん」は別の大きな具入り商品を指す場合があります。
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33
ご飯、卵焼き、缶詰ポークを幅広い海苔で包む
ぽーくたまご

沖縄ポークたまご

塩気のある肉、まろやかな卵、海苔

食感
層を噛む、サンドイッチに近い食感
表示
「ポークたまご」「ポーク玉子」が目印。みそ、ツナ、揚げ物など多くの派生があります。
中身と物語を読む
34
豚肉、油揚げ、かつおだしで味付けしたご飯
ごんじゅう

ごんじゅう

肉、醤油、だしの濃いうま味

食感
細かな具が入る、しっとりした混ぜご飯
表示
千葉県南部で「ごんじゅう」を探します。おにぎり形と、味付けご飯で出る場合があります。
中身と物語を読む
35
おにぎりの表面へ甘いみそを塗って焼く
けんさやき

けんさ焼き

焦げた米と、甘い発酵みそ

食感
香ばしい縁と、やわらかな中心
表示
新潟で「けんさ焼き」を探します。一般的なコンビニ棚にはない場合があります。
中身と物語を読む
36
ご飯の外側を細いとろろ昆布で覆う
とろろこんぶ

富山のとろろ昆布

ほのかな酸味、海の香り、やさしいうま味

食感
細い繊維が米になじみ、ほどける
表示
富山で「とろろ昆布」「昆布おにぎり」を探します。中央の佃煮ではなく外側を覆う形です。
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Grilled & modern

焼く・広げる

6種類

香ばしい表面、新しい形、現代の日常味を集めます。

37
ご飯の表面へ醤油を塗り、焼き色をつける
しょうゆやきおにぎり

醤油焼きおにぎり

香ばしく、塩味があり、焦げた甘み

食感
ぱりっとした外側と、湯気のある中心
表示
「焼おにぎり」「醤油焼き」が目印。冷凍、店頭、焼きたてで温め方が違います。
中身と物語を読む
38
ご飯の表面へみそを塗って焼く
みそやきおにぎり

みそ焼きおにぎり

甘辛く、発酵のコクと強い香ばしさ

食感
粘りのあるたれと、焼けた縁
表示
「味噌焼き」「みそ焼き」が目印。地域のみそと甘味で色が変わります。
中身と物語を読む
39
海苔へご飯と層状の具を置き、平たく折り包む
おにぎらず

おにぎらず

層にする具で味が大きく変わる

食感
サンドイッチのような広い断面
表示
「おにぎらず」が目印。断面で具は見えても、たれと共用器具までは分かりません。
中身と物語を読む
40
チーズと醤油味のおかかを中へ、または混ぜる
ちーずおかか

チーズおかか

燻香、乳のコク、強いうま味

食感
溶ける、または固いチーズと細かな削り節
表示
「チーズおかか」が目印。加熱品と冷たい角切りで食感が変わります。
中身と物語を読む
41
カレー味のご飯、またはカレーの具を中央へ
かれーおにぎり

カレーおにぎり

香辛料、うま味、穏やかな甘み

食感
味付きの米粒。具入りはたれが多い
表示
「カレー」が目印。「焼きカレー」「キーマ」「チーズ」で大きく変わります。
中身と物語を読む
42
炒飯を持ち歩ける形へまとめる
ちゃーはんおにぎり

炒飯おにぎり

炒めた醤油、ねぎ、油のうま味

食感
ほぐれやすい味付き米をやさしくまとめる
表示
「炒飯」「チャーハン」が目印。似た色でも肉、卵、調味は変わります。
中身と物語を読む

THE PRINTED ARROWS WIN

包装は「1・2・3」を、その商品どおりに。

手巻タイプは米と海苔を分け、食べる直前に触れさせる設計が一般的です。直巻タイプは最初から海苔が米に触れます。ただし包装は会社と商品で変わります。下の図は考え方であり、共通の操作保証ではありません。必ず目の前の印刷を優先してください。

  1. 上のタブを探す番号と矢印の向きを確認。
  2. 中央を印刷どおりに引く無理に逆向きへ裂かない。
  3. 左右を一つずつ外す米を海苔の中央へ残す。

CARRY · EAT · DISCARD

小さい食事にも、時間と場所がある。

持ち歩く

店頭商品の保存方法と消費期限を優先します。手作りは清潔なラップや手袋を使い、温かいまま密閉せず、長く持つなら保冷剤と保冷バッグを使います。梅入りでも常温放置の安全保証にはなりません。

列車で食べる

テーブルのある長距離列車では食事できることが多い一方、混雑した通勤列車では一般に避けます。車内表示、運営会社の案内、周囲の状況を優先し、香り、音、包装ごみに配慮します。

原材料を読む

梅、昆布、野菜だけに見えても、かつおだし、醤油の小麦、ごま、共用製造があり得ます。「ベジタリアン」「グルテンフリー」「アレルゲンなし」を写真や分類から断定せず、包装と店舗の最新情報で判断してください。

RICE BEFORE THE TRIANGLE

「最古のおにぎり」と言い切らない歴史。

約2000年前の米の塊が見つかっていますが、用途は確定していません。平安時代の「屯食(とんじき)」は原型とみなされることがあります。現在の「おにぎり」「おむすび」は多くの場面で同じ食べ物を指し、語源や形の地域差には複数説があります。確かな記録と楽しい伝承を分けるほど、長い歴史は面白くなります。

SHOW THIS

具とアレルゲンを一つずつ確認する。

このおにぎりの具は何ですか? 原材料とアレルギー表示も見せてください。

具の名前と、包装・店舗の原材料表示を確認する文です。安全を保証する質問ではありません。